{"id":10729,"date":"2024-10-14T10:00:31","date_gmt":"2024-10-14T08:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/capilclinic.fr\/?p=10729"},"modified":"2025-11-06T22:08:05","modified_gmt":"2025-11-06T21:08:05","slug":"des-cheveux-sains-a-linterieur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/","title":{"rendered":"Des cheveux sains \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur, comment y parvenir?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a6c13e451f30\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a6c13e451f30\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#5_conseils_pour_des_cheveux_sains_a_linterieur\" >5 conseils pour des cheveux sains \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Traitez_vos_meches_de_linterieur\" >Traitez vos m\u00e8ches de l\u2019int\u00e9rieur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Detox_du_cuir_chevelu\" >Detox du cuir chevelu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Evitez_dutiliser_des_outils_chauds\" >\u00c9vitez d&rsquo;utiliser des outils chauds<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Bains_dhuile_pour_les_cheveux\" >Bains d\u2019huile pour les cheveux<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Alimentation_pour_des_cheveux_sains_a_linterieur\" >Alimentation pour des cheveux sains \u00e0 l\u2019int\u00e8rieur<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Les_aliments_a_eviter\" >Les aliments \u00e0 \u00e9viter\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Routine_capillaire_pour_un_soin_de_linterieur\" >Routine capillaire pour un soin de l&rsquo;int\u00e9rieur<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Determinez_votre_type_de_cheveux\" >D\u00e9terminez votre type de cheveux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Rassemblez_vos_produits_capillaires\" >Rassemblez vos produits capillaires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Determinez_quand_vous_laver_les_cheveux\" >D\u00e9terminez quand vous laver les cheveux<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Recommandations_supplementaires\" >Recommandations suppl\u00e9mentaires<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Brossez-vous_les_cheveux_tous_les_jours\" >Brossez-vous les cheveux tous les jours<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Coupez_les_pointes_abimees\" >Coupez les pointes ab\u00eem\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Connaitre_son_type_de_cheveux\" >Conna\u00eetre son type de cheveux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Rincer_a_leau_tiede_ou_fraiche\" >Rincer \u00e0 l&rsquo;eau ti\u00e8de ou fra\u00eeche<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#Avoir_des_cheveux_sains_a_linterieur_est_crucial_pour_maintenir_une_apparence_rayonnante_et_forte_Prendre_soin_de_la_sante_capillaire_implique_une_alimentation_equilibree_et_riche_en_nutriments_essentiels_qui_fortifient_chaque_meche_des_la_racine_Maintenir_une_routine_de_soins_adequate_previent_les_dommages_et_favorise_une_croissance_saine_et_vigoureuse_des_cheveux_En_adoptant_des_habitudes_saines_et_en_utilisant_des_produits_de_qualite_Non_seulement_on_ameliore_lapparence_des_cheveux_mais_on_renforce_egalement_la_confiance_en_soi_et_le_bien-etre_general_Souvenez-vous_des_cheveux_magnifiques_commencent_par_une_bonne_sante_interne\" >Avoir des cheveux sains \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur est crucial pour maintenir une apparence rayonnante et forte. Prendre soin de la sant\u00e9 capillaire implique une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et riche en nutriments essentiels qui fortifient chaque m\u00e8che d\u00e8s la racine. Maintenir une routine de soins ad\u00e9quate pr\u00e9vient les dommages et favorise une croissance saine et vigoureuse des cheveux. En adoptant des habitudes saines et en utilisant des produits de qualit\u00e9. Non seulement on am\u00e9liore l&rsquo;apparence des cheveux, mais on renforce \u00e9galement la confiance en soi et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Souvenez-vous, des cheveux magnifiques commencent par une bonne sant\u00e9 interne.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Si vous pensez que vos cheveux sont en bonne sant\u00e9, vous ne lirez probablement pas ces lignes. Mais si ce n&rsquo;est pas le cas, vous n&rsquo;\u00eates pas seule. Avec une bonne routine de soins capillaires et les bons produits, vous serez en mesure d&rsquo;obtenir des <strong>cheveux sains \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur<\/strong> en un rien de temps. Pour mieux prendre soin de vos cheveux, il est essentiel de les comprendre.<\/p>\n<p>Les cheveux sont constitu\u00e9s de trois couches : une fibre interne appel\u00e9e moelle, une couche interm\u00e9diaire appel\u00e9e cortex (o\u00f9 r\u00e9side la couleur, naturelle ou non) et une couche externe appel\u00e9e cuticule, qui doit \u00eatre lisse et r\u00e9fl\u00e9chissante pour que les cheveux soient brillants. Lorsque les cheveux sont ab\u00eem\u00e9s, la cuticule se soul\u00e8ve et se brise, ce qui les rend emm\u00eal\u00e9s et leur fait perdre leur \u00e9clat. Comme un tissu d\u00e9licat, les cheveux ont besoin d&rsquo;un soin particulier. Voici des conseils pour des cheveux sains de l&rsquo;int\u00e9rieur, en suivant des routines de nettoyage et d&rsquo;huilage de base.<\/p>\n<h2 class=\"p1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_conseils_pour_des_cheveux_sains_a_linterieur\"><\/span>5 conseils pour des cheveux sains \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13108 size-full\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains5.jpg\" alt=\"Femme aux longs cheveux bruns sur fond blanc - cheveux sains \u00e0 l'int\u00e9rieur\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains5.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains5-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains5-440x293.jpg 440w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><strong>Il est essentiel d&rsquo;avoir des cheveux sains \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur, car ils refl\u00e8tent notre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/strong> Des soins appropri\u00e9s nourrissent le follicule pileux, pr\u00e9viennent les dommages et favorisent la croissance. En outre, des cheveux sains sont plus forts, plus r\u00e9sistants et plus brillants, ce qui contribue \u00e0 am\u00e9liorer l&rsquo;estime de soi et l&rsquo;apparence. Voici les meilleurs conseils pour y parvenir:<\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traitez_vos_meches_de_linterieur\"><\/span>Traitez vos m\u00e8ches de l\u2019int\u00e9rieur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\">C&rsquo;est un fait que des cheveux sains commencent \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur.\u00a0Le stress est mauvais pour votre corps et le lien entre le stress et la perte de cheveux est bien connu. <strong>L&rsquo;alimentation joue un r\u00f4le important, de nombreux nutriments ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 une croissance plus rapide des cheveux<\/strong>, c&rsquo;est pourquoi il est essentiel de se concentrer sur la sant\u00e9 intestinale pour transformer les cheveux et la peau.<\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Detox_du_cuir_chevelu\"><\/span><strong>Detox du cuir chevelu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\">Vous devez nettoyer et\u00a0stimuler le cuir chevelu\u00a0pour des cheveux sains. Une accumulation excessive au niveau du cuir chevelu comme l&rsquo;exc\u00e8s d&rsquo;huile, de produits et de bact\u00e9ries, peut \u00e9touffer la racine du follicule, qui est la source litt\u00e9rale de la croissance des cheveux. Une inflammation excessive l\u00e0-haut peut \u00e9touffer la croissance et \u00e9ventuellement entra\u00eener une chute des cheveux. <strong>Il est conseill\u00e9 de pratiquer <a href=\"https:\/\/www.lasaharienne.fr\/detox-cheveux\/\">une d\u00e9tox capillaire<\/a> r\u00e9guli\u00e8rement.<\/strong><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evitez_dutiliser_des_outils_chauds\"><\/span>\u00c9vitez d&rsquo;utiliser des outils chauds<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\">Avec autant de chaleur dans l&rsquo;air, ajouter plus de chaleur endommage les cheveux et ass\u00e8che le cuir chevelu. <strong>\u00c9vitez d&rsquo;utiliser des appareils chauffants pour les cheveux ou n&rsquo;utilisez des outils chauds qu&rsquo;une ou deux fois par semaine<\/strong>. Apr\u00e8s avoir lav\u00e9 vos cheveux, attachez-les dans une tresse pour un look boucl\u00e9 ondul\u00e9 et laissez-les s\u00e9cher naturellement. C&rsquo;est une partie importante d&rsquo;une routine de soins capillaires. Si vous utilisez un s\u00e8che-cheveux, choisissez la temp\u00e9rature la plus basse.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13109 size-full\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains4.jpg\" alt=\"Femme mannequin de haute couture posant dans un studio \" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains4.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains4-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains4-440x293.jpg 440w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bains_dhuile_pour_les_cheveux\"><\/span>Bains d\u2019huile pour les cheveux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\">Beaucoup de gens croient que les bains d&rsquo;huile sont n\u00e9cessaires qu&rsquo;en hiver, mais c&rsquo;est l&rsquo;id\u00e9e fausse la plus courante. En \u00e9t\u00e9, vous devriez \u00e9galement huiler vos cheveux une fois par semaine. <strong>Les huiles capillaires, telles que l&rsquo;huile de coco ou l&rsquo;<a href=\"https:\/\/capilclinic.fr\/huile-olive-cheveux\/\">huile d&rsquo;olive<\/a>, nourriront vos cheveux tout en favorisant leur croissance.<\/strong><\/p>\n<h2 class=\"p1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentation_pour_des_cheveux_sains_a_linterieur\"><\/span>Alimentation pour des cheveux sains \u00e0 l\u2019int\u00e8rieur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"p1\">Le collag\u00e8ne est un composant essentiel des cheveux forts et sains.\u00a0Il contient les prot\u00e9ines et les acides amin\u00e9s n\u00e9cessaires \u00e0 la production de k\u00e9ratine, la prot\u00e9ine qui compose vos cheveux.<\/p>\n<p class=\"p1\">Les \u0153ufs sont une excellente source de prot\u00e9ines et de biotine, deux nutriments qui favorisent la bonne sant\u00e9 des cheveux.<\/p>\n<p class=\"p1\">La consommation de poissons riches en acides gras om\u00e9ga-3, comme le saumon, a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 une croissance accrue des cheveux. En tant que source de micro-nutriments, les v\u00e9g\u00e9taliens peuvent remplacer le poisson par des graines, des noix, des avocats, des haricots et du soja dans leur alimentation quotidienne.<\/p>\n<p class=\"p1\">Alors que la plupart d&rsquo;entre nous adh\u00e9rons au rem\u00e8de s\u00e9culaire consistant \u00e0 huiler nos cheveux pour aider \u00e0 augmenter la croissance des cheveux, il est important de comprendre qu&rsquo;<strong>un r\u00e9gime riche en prot\u00e9ines et l&rsquo;augmentation de la consommation de suppl\u00e9ments comme la biotine, le folate, le soufre, le zinc, la vitamine A, la vitamine D et la vitamine B12 aident \u00e0 r\u00e9duire la chute des cheveux.<\/strong><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_aliments_a_eviter\"><\/span><strong>Les aliments \u00e0 \u00e9viter\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13110 size-full\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains3.jpg\" alt=\"Assortiment de pyramides alimentaires r\u00e9elles vue du dessus\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains3.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains3-440x293.jpg 440w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tout comme il existe une infinit\u00e9 d&rsquo;aliments tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques pour le corps et la sant\u00e9 des cheveux, d&rsquo;autres peuvent nuire au bon \u00e9tat du corps et des cheveux. <strong>Vous trouverez ci-dessous tous les aliments \u00e0 \u00e9viter si vous voulez avoir de beaux cheveux:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Graisses<\/strong>: tous les aliments contenant des graisses satur\u00e9es ou hydrog\u00e9n\u00e9es sont nocifs pour la sant\u00e9. Il est vrai que les aliments frits sont d\u00e9licieux, mais ils sont la cause de cheveux en mauvaise sant\u00e9. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de manger des aliments grill\u00e9s et, si vous devez ajouter de l&rsquo;huile, veillez \u00e0 ce que ce soit de l&rsquo;huile d&rsquo;olive. Les produits trop gras augmentent le cholest\u00e9rol et la testost\u00e9rone. Lorsque les follicules pileux per\u00e7oivent une augmentation de cette hormone, ils commencent \u00e0 se r\u00e9tr\u00e9cir, ce qui affaiblit les m\u00e8ches et complique leur repousse.<\/li>\n<li><strong>Glucides<\/strong>: Il convient d&rsquo;\u00e9viter les glucides \u00e0 indice glyc\u00e9mique \u00e9lev\u00e9, c&rsquo;est-\u00e0-dire le sucre blanc ou roux ajout\u00e9. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de consommer des aliments sucr\u00e9s avec des \u00e9dulcorants naturels. Le pain blanc et les p\u00e2tes sont \u00e0 \u00e9viter dans ce cas.<\/li>\n<li><strong>Les r\u00e9gimes pauvres en vitamine B12<\/strong>: il est d\u00e9conseill\u00e9 de suivre un r\u00e9gime alimentaire pauvre en cette vitamine et en fer. La vitamine B12 est essentielle \u00e0 la formation des globules rouges dans l&rsquo;organisme. Ce qui contribue \u00e0 maintenir le sang en bonne sant\u00e9. Elle aide \u00e9galement \u00e0 pr\u00e9venir l&rsquo;an\u00e9mie, une maladie qui provoque non seulement de la fatigue et de l&rsquo;\u00e9puisement, mais qui affaiblit \u00e9galement les cheveux.<\/li>\n<li><strong>Boissons fonc\u00e9es<\/strong>: Les boissons telles que le caf\u00e9, les sodas et le chocolat ne doivent pas \u00eatre consomm\u00e9es en exc\u00e8s. Il peut \u00eatre difficile de les \u00e9liminer compl\u00e8tement du r\u00e9gime alimentaire, mais il est conseill\u00e9 de r\u00e9duire leur consommation autant que possible.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"p1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Routine_capillaire_pour_un_soin_de_linterieur\"><\/span>Routine capillaire pour un soin de l&rsquo;int\u00e9rieur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13112 size-full\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains2.jpg\" alt=\"Fille brune se s\u00e9chant les cheveux\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains2.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains2-440x293.jpg 440w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Determinez_votre_type_de_cheveux\"><\/span>D\u00e9terminez votre type de cheveux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\">Le type de cheveux\u00a0n&rsquo;est pas qu&rsquo;une question de texture.\u00a0<strong>Il existe \u00e9galement des facteurs tels que la fa\u00e7on dont vos cheveux absorbent l&rsquo;humidit\u00e9 ou s&rsquo;ils se cassent facilement, ce qui aide \u00e0 d\u00e9terminer votre type de cheveux.<\/strong><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rassemblez_vos_produits_capillaires\"><\/span>Rassemblez vos produits capillaires<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\">Bien que <strong>le type de produits n\u00e9cessaires d\u00e9pende de vos besoins capillaires.<\/strong> Il existe quelques incontournables pour toute routine de soins capillaires comme un shampooing et un revitalisant en fonction du type de cheveux. Une serviette en microfibre, un s\u00e8che- cheveux de bonne qualit\u00e9 avec une chaleur r\u00e9glable. Un diffuseur pour nos filles aux cheveux boucl\u00e9s, un spray ou cr\u00e8me thermoprotecteur, un produit coiffant (spray, gel, mousse, etc.). Une Brosse plate qui convient g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 tous les types de cheveux. Cependant, les brosses plates sont fabriqu\u00e9es avec diff\u00e9rents types de poils et ceux-ci peuvent \u00eatre choisis en fonction du type de cheveux.<\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Determinez_quand_vous_laver_les_cheveux\"><\/span>D\u00e9terminez quand vous laver les cheveux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\">Maintenant que vous connaissez mieux votre type de cheveux et vos incontournables. Passons aux bases de votre routine de soins capillaires et cela commence par votre routine de lavage de vos cheveux.<\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Id\u00e9alement, vous ne devriez pas vous laver les cheveux plus de trois fois par semaine<\/strong>. Cela changera \u00e9galement en fonction de votre type de cheveux et de votre activit\u00e9. Par exemple, si vous aimez vos cours de yoga chaud. Ou si vous utilisez beaucoup plus de produits pour le coiffage. Vos cheveux peuvent devenir gras plus rapidement \u00e0 cause de la transpiration et de l&rsquo;accumulation. Donc notre conseil est d&rsquo;\u00eatre flexible avec votre routine de lavage des cheveux en fonction de votre programme.<\/p>\n<p class=\"p1\">De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, si vous avez les cheveux secs, faites un shampoing deux fois par semaine.\u00a0Si vous avez les cheveux \u00e9pais ou boucl\u00e9s, le lavage deux fois par semaine fonctionne \u00e9galement, et si vous avez les cheveux gras peuvent se laver trois fois par semaine.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recommandations_supplementaires\"><\/span>Recommandations suppl\u00e9mentaires<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13111 size-full\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains1.jpg\" alt=\"Jeune fille rousse heureuse jouant au karaok\u00e9 sur son smartphone et chantant dans ses \u00e9couteurs.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains1.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cheveux-sains1-440x293.jpg 440w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Comme nous le savons d\u00e9j\u00e0, il est important de maintenir une bonne alimentation et d&rsquo;\u00e9viter les produits thermiques. <strong>Voici d&rsquo;autres conseils qui vous aideront \u00e0 renforcer des cheveux sains \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur:\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Brossez-vous_les_cheveux_tous_les_jours\"><\/span><strong>Brossez-vous les cheveux tous les jours<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Achetez une brosse \u00e0 poils souples et <strong>essayez de brosser vos cheveux lorsqu&rsquo;ils sont secs, afin d&rsquo;\u00e9viter que les m\u00e8ches ne se cassent facilement.<\/strong><\/p>\n<p>Si vous avez les cheveux tr\u00e8s longs, vous pouvez \u00e9galement les brosser doucement avant d&rsquo;aller vous coucher.<\/p>\n<p>Cela stimulera la circulation sanguine dans le cuir chevelu et les follicules pileux produiront des m\u00e8ches plus saines, ce qui vous donnera des cheveux forts et en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coupez_les_pointes_abimees\"><\/span><strong>Coupez les pointes ab\u00eem\u00e9es<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Au fur et \u00e0 mesure que les cheveux poussent, ils s&rsquo;affaiblissent, en particulier au niveau des pointes, qui sont pour ainsi dire la partie la plus \u00ab\u00a0ancienne\u00a0\u00bb. Pour rem\u00e9dier \u00e0 ce probl\u00e8me :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bien que parfois nous ne le voulions pas<\/strong>, il est n\u00e9cessaire de couper au moins les pointes des cheveux, afin de les maintenir en bonne sant\u00e9.<\/li>\n<li>Commencez par couper un peu (pas plus de 3 centim\u00e8tres) et r\u00e9p\u00e9tez ce processus au fur et \u00e0 mesure que vos cheveux poussent. <strong>Tous les 3 ou 4 mois, vous pouvez couper les pointes.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Connaitre_son_type_de_cheveux\"><\/span><strong>Conna\u00eetre son type de cheveux<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec ces informations en votre possession, vous serez en mesure de choisir les bons produits de beaut\u00e9. <strong>L&rsquo;utilisation des produits les mieux adapt\u00e9s \u00e0 votre type de cheveux est essentielle pour avoir des cheveux forts et sains.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un bilan capillaire se compose de trois parties :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Densit\u00e9<\/strong> : \u00e9paisse, moyenne ou fine.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Texture<\/strong> : grossi\u00e8re ou fine.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>R\u00e9sistance<\/strong> : porosit\u00e9, \u00e9lasticit\u00e9 et hydratation.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rincer_a_leau_tiede_ou_fraiche\"><\/span><strong>Rincer \u00e0 l&rsquo;eau ti\u00e8de ou fra\u00eeche<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Oui, m\u00eame en hiver. <strong>Le dernier rin\u00e7age lorsque vous vous lavez les cheveux doit toujours se faire \u00e0 l&rsquo;eau ti\u00e8de (ou plut\u00f4t fra\u00eeche) pour permettre aux cuticules de se refermer.<\/strong> Vous verrez que vos cheveux seront plus brillants et plus soyeux. De plus, cette technique leur permet de pousser plus rapidement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"space-y-3\"><\/div>\n<div class=\"space-y-3 \" data-content=\"ai-message\">\n<h2 class=\"sr-only\" aria-label=\"Copilot\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avoir_des_cheveux_sains_a_linterieur_est_crucial_pour_maintenir_une_apparence_rayonnante_et_forte_Prendre_soin_de_la_sante_capillaire_implique_une_alimentation_equilibree_et_riche_en_nutriments_essentiels_qui_fortifient_chaque_meche_des_la_racine_Maintenir_une_routine_de_soins_adequate_previent_les_dommages_et_favorise_une_croissance_saine_et_vigoureuse_des_cheveux_En_adoptant_des_habitudes_saines_et_en_utilisant_des_produits_de_qualite_Non_seulement_on_ameliore_lapparence_des_cheveux_mais_on_renforce_egalement_la_confiance_en_soi_et_le_bien-etre_general_Souvenez-vous_des_cheveux_magnifiques_commencent_par_une_bonne_sante_interne\"><\/span><span style=\"font-family: 'Roboto Condensed', 'Helvetica Neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 400;\"><strong>Avoir des cheveux sains \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur est crucial pour maintenir une apparence rayonnante et forte.<\/strong> Prendre soin de la sant\u00e9 capillaire implique une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et riche en nutriments essentiels qui fortifient chaque m\u00e8che d\u00e8s la racine. Maintenir une routine de soins ad\u00e9quate pr\u00e9vient les dommages et favorise une croissance saine et vigoureuse des cheveux. En adoptant des habitudes saines et en utilisant des produits de qualit\u00e9. Non seulement on am\u00e9liore l&rsquo;apparence des cheveux, mais on renforce \u00e9galement la confiance en soi et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Souvenez-vous, des cheveux magnifiques commencent par une bonne sant\u00e9 interne.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous pensez que vos cheveux sont en bonne sant\u00e9, vous ne lirez probablement pas ces lignes. Mais si ce n&rsquo;est pas le cas, vous&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10731,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[76,438],"tags":[],"class_list":["post-10729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cheveux","category-soins"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Des cheveux sains \u00e0 l&#039;int\u00e9rieur | Capilclinic \u2714\ufe0f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dans cet article, vous pourrez lire les conseils pour des cheveux sains \u00e0 l&#039;int\u00e8rieur afin d&#039;avoir une bonne routine capillaire.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Des cheveux sains \u00e0 l&#039;int\u00e9rieur | Capilclinic \u2714\ufe0f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dans cet article, vous pourrez lire les conseils pour des cheveux sains \u00e0 l&#039;int\u00e8rieur afin d&#039;avoir une bonne routine capillaire.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CapilClinic\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/capilClinicIT\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-14T08:00:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-06T21:08:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/jolie-fille-aux-cheveux-longs_265223-69236.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"CapilClinic Medical Team\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"CapilClinic Medical Team\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"CapilClinic Medical Team\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/64beb6def7155897d3f4cfdf6dac911d\"},\"headline\":\"Des cheveux sains \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur, comment y parvenir?\",\"datePublished\":\"2024-10-14T08:00:31+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-06T21:08:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/\"},\"wordCount\":1910,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/jolie-fille-aux-cheveux-longs_265223-69236.jpg\",\"articleSection\":[\"Cheveux\",\"Soins\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"MedicalWebPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/\",\"name\":\"Des cheveux sains \u00e0 l'int\u00e9rieur | Capilclinic \u2714\ufe0f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/jolie-fille-aux-cheveux-longs_265223-69236.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-14T08:00:31+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-06T21:08:05+00:00\",\"description\":\"Dans cet article, vous pourrez lire les conseils pour des cheveux sains \u00e0 l'int\u00e8rieur afin d'avoir une bonne routine capillaire.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/jolie-fille-aux-cheveux-longs_265223-69236.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/jolie-fille-aux-cheveux-longs_265223-69236.jpg\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"jolie fille aux cheveux longs - cheveux sains \u00e0 l'int\u00e9rieur\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/des-cheveux-sains-a-linterieur\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cheveux\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/category\\\/cheveux\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Soins\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/category\\\/cheveux\\\/soins\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Des cheveux sains \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur, comment y parvenir?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/\",\"name\":\"CapilClinic\",\"description\":\"Blog CapilClinic\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Capilclinic\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/logonoir.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/logonoir.png\",\"width\":625,\"height\":171,\"caption\":\"Capilclinic\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/capilClinicIT\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/capilclinic_italia\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCJ8PacDqP-W2mmCVpJmx6Vw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.capilclinic.fr\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/64beb6def7155897d3f4cfdf6dac911d\",\"name\":\"CapilClinic Medical Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cb878081a3d61b9bb3db04031f521f3bb49ea95b344faf8e1b9c8eff5d2c5802?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cb878081a3d61b9bb3db04031f521f3bb49ea95b344faf8e1b9c8eff5d2c5802?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cb878081a3d61b9bb3db04031f521f3bb49ea95b344faf8e1b9c8eff5d2c5802?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"CapilClinic Medical Team\"},\"description\":\"Experts en greffe de cheveux et soins capillaires chez CapilClinic, leader en solutions contre l'alop\u00e9cie \u00e0 Paris et Istanbul.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Des cheveux sains \u00e0 l'int\u00e9rieur | Capilclinic \u2714\ufe0f","description":"Dans cet article, vous pourrez lire les conseils pour des cheveux sains \u00e0 l'int\u00e8rieur afin d'avoir une bonne routine capillaire.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Des cheveux sains \u00e0 l'int\u00e9rieur | Capilclinic \u2714\ufe0f","og_description":"Dans cet article, vous pourrez lire les conseils pour des cheveux sains \u00e0 l'int\u00e8rieur afin d'avoir une bonne routine capillaire.","og_url":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/","og_site_name":"CapilClinic","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/capilClinicIT\/","article_published_time":"2024-10-14T08:00:31+00:00","article_modified_time":"2025-11-06T21:08:05+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/jolie-fille-aux-cheveux-longs_265223-69236.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"CapilClinic Medical Team","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"CapilClinic Medical Team","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/"},"author":{"name":"CapilClinic Medical Team","@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/#\/schema\/person\/64beb6def7155897d3f4cfdf6dac911d"},"headline":"Des cheveux sains \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur, comment y parvenir?","datePublished":"2024-10-14T08:00:31+00:00","dateModified":"2025-11-06T21:08:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/"},"wordCount":1910,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/jolie-fille-aux-cheveux-longs_265223-69236.jpg","articleSection":["Cheveux","Soins"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","MedicalWebPage"],"@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/","url":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/","name":"Des cheveux sains \u00e0 l'int\u00e9rieur | Capilclinic \u2714\ufe0f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/jolie-fille-aux-cheveux-longs_265223-69236.jpg","datePublished":"2024-10-14T08:00:31+00:00","dateModified":"2025-11-06T21:08:05+00:00","description":"Dans cet article, vous pourrez lire les conseils pour des cheveux sains \u00e0 l'int\u00e8rieur afin d'avoir une bonne routine capillaire.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/jolie-fille-aux-cheveux-longs_265223-69236.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/jolie-fille-aux-cheveux-longs_265223-69236.jpg","width":800,"height":600,"caption":"jolie fille aux cheveux longs - cheveux sains \u00e0 l'int\u00e9rieur"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/des-cheveux-sains-a-linterieur\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cheveux","item":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/category\/cheveux\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Soins","item":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/category\/cheveux\/soins\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Des cheveux sains \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur, comment y parvenir?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/","name":"CapilClinic","description":"Blog CapilClinic","publisher":{"@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/#organization","name":"Capilclinic","url":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logonoir.png","contentUrl":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logonoir.png","width":625,"height":171,"caption":"Capilclinic"},"image":{"@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/capilClinicIT\/","https:\/\/www.instagram.com\/capilclinic_italia\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJ8PacDqP-W2mmCVpJmx6Vw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/#\/schema\/person\/64beb6def7155897d3f4cfdf6dac911d","name":"CapilClinic Medical Team","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb878081a3d61b9bb3db04031f521f3bb49ea95b344faf8e1b9c8eff5d2c5802?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb878081a3d61b9bb3db04031f521f3bb49ea95b344faf8e1b9c8eff5d2c5802?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb878081a3d61b9bb3db04031f521f3bb49ea95b344faf8e1b9c8eff5d2c5802?s=96&d=mm&r=g","caption":"CapilClinic Medical Team"},"description":"Experts en greffe de cheveux et soins capillaires chez CapilClinic, leader en solutions contre l'alop\u00e9cie \u00e0 Paris et Istanbul."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10729"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14747,"href":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10729\/revisions\/14747"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10731"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.capilclinic.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}